Наверняка вы слышали эту рекомендацию!
Действительно, яблоки - замечательный фрукт, обладающий множеством полезных свойств не только для организма, но и для ваших зубов!
▪️ очищает зубы. Когда вы едите яблоко, стимулируется выработка слюны, что снижает уровень бактерий в полости рта. В результате риск возникновения кариеса значительно снижается. Однако будьте осторожны, это не значит, что вы должны забыть о зубной щетке!
▪️ обеспечивает поступление в организм витамина А, который играет важную роль в очищении полости рта от бактерий и остатков пищи и поддержании здоровья эмали. Этот витамин также содержится в спелых яблоках, моркови, капусте, шпинате, яйцах и рыбе.
▪️ удаляет пятна. Яблоки содержат яблочную кислоту, которая может удалять поверхностные пятна и светлый налет с зубов. Однако для достижения отбеливающего эффекта рекомендуется профессиональная гигиена зубов!
▪️ тренирует десны. Да, яблоко - лучший "тренажер" для зубов и десен, потому что оно улучшает кровообращение в деснах, а они, как и мышцы, нуждаются в постоянной стимуляции.
Для здорового образа жизни необходимо разнообразное питание и регулярные осмотры у врача!